ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
"Para cuando sea viejo": La tierna historia sobre una lista de rutinas que un hombre se hizo para sí mismo al ver que se hacía mayor
Un usuario de Twitter ha compartido una bonita historia sobre una lista que encontró en el despacho de su abuelo que él mismo se escribió cuando empezó a percibir que se estaba haciendo mayor.
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Aunque es probable que todos agradezcamos poder envejecer, hacerse mayor no siempre es agradable, sobre todo porque poco a poco eres más consciente del desgaste físico que va sufriendo tu cuerpo principalmente y con el tiempo también el desgaste mental. No obstante, cada vez tenemos más esperanza de vida gracias a las mejoras en la tecnología y en el avance de la ciencia y la salud por lo que muchas personas llegan a edades avanzadas gozando de muy buena salud tanto física como mentalmente.
Por otro lado, para mantener un buen envejecimiento saludable es necesario trabajarlo. Cuidando tu cuerpo y también tu cerebro. Esta es probable la conclusión a la que llegó Carlos, según ha compartido su nieto @agnimatt a través de Twitter (ahora X) en una historia que rápidamente se ha vuelto viral.
"A sus 87 años mi abuelo ya no puede subir al piso de arriba donde tiene su antigua oficina y su biblioteca. Me mandó a buscar unas cosas y vi esto en su escritorio. Tiene fecha de septiembre del 2006. Se está despidiendo, pero está siempre limpio, activo y con los que lo quieren."
Hace 18 años, Carlos decidió hacer una lista de cosas que debería hacer diariamente cuando fuera "viejo" para mantenerse más activo y se mandaba un mensaje a sí mismo: "Ya soy viejo pero todavía puedo discernir sobre algunos puntos que hace que uno se siente e impresione mejor. Hacer caso a lo que sigue, tener presente lo que escribí para mi mismo." A continuación detalla una lista de tareas que debería cumplir.
En primer lugar, "Estar siempre prolijo" detalla la nota, Bañado, afeitado y peinado, además de estar vestido con ropa adecuada. Incluso se deja una advertencia (La ropa para dormir, solamente para dormir, talle de acuerdo al físico, zapatos lustrados)
El segundo punto de su lista para lleva un buen envejecimiento es hacer diariamente actividad física de acuerdo a la edad.
El siguiente punto hace referencia mantener actividades sociales fuera de casa. Y añade algunas referencias como acudir al club, quedar con amigos y familia (habiéndolo acordado previamente) y seguir yendo a espectáculos.
En esta peculiar lista el mismo se recomienda seguir leyendo los diarios de la prensa, no abusar de la televisión y sobre todo, escuchar los consejos de las personas que le quieren.
Actualmente Carlos, tiene 87 años y aunque según su nieto tiene algunas dolencias se encuentra bastante bien, por lo que parece que estos consejos le han funcionado tras 18 años.
"Ojalá llegar a viejo con el corazón tan joven como él. Ya casi no camina ni escucha, siempre que se acuesta se despide sabiendo que tal vez no se vuelva a levantar, pero aun así siempre tiene un plan para mañana y la agenda llena (aunque necesita que se la lean)." seguía compartiendo su nieto a través de la red social e incluso señaló que al principio cuando se enteró de la publicación no le hizo mucha gracia, ya pensó que era una falta hacia su intimidad, sin embargo, tras recibir cariñosos mensajes parece haber cambiado de opinión. "Si les sirve entonces me alegra, mándales saludos" afirmaba su nieto.
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