VIDA ACTIVA
Arnold Schwarzenegger comparte su secreto para seguir en forma después de los 65
Arnold Schwarzenegger comparte su clave para mantenerse en forma después de los 65 años. A sus 77, sigue siendo un ejemplo de vitalidad y constancia.
Publicidad
Arnold Schwarzenegger, ícono del culturismo y ejemplo de vitalidad a sus 77 años, ha compartido su fórmula para seguir en forma a partir de los 65. A pesar de su impresionante trayectoria y físico envidiable, su enfoque actual va más allá de los entrenamientos intensos y se centra en el movimiento constante como clave de una vida saludable.
El actor y exgobernador de California sigue una rutina saludable y ha encabezado campañas para motivar especialmente a personas mayores a mantenerse activas. Aconseja empezar el día con ejercicio, pues más adelante surgen imprevistos y compromisos que pueden obstaculizarlo. Según él, lo ideal es subirse a la bicicleta, salir a caminar o correr en cuanto uno se levanta, sin pensarlo demasiado.
Schwarzenegger también recomienda actividades recreativas de bajo impacto como el ciclismo, la natación o simplemente caminar. Aunque él continúa levantando pesas, aclara que lo importante es mantenerse en movimiento. Destaca que ejercitarse no es solo para atletas, sino para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida.
Publicidad