EJEMPLO VITAL
Así mantiene la buena forma física Jane Fonda a los 87 años
Jane Fonda demuestra que el paso del tiempo no es un límite para mantenerse activa. La actriz combina ejercicio diario, tecnología y una actitud positiva para seguir en plena forma.
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Jane Fonda lleva décadas siendo mucho más que una estrella de Hollywood. Ícono del cine, pionera del fitness en los años 80 y activista incansable, ha sabido reinventarse en cada etapa de su vida. Hoy, su estilo de vida saludable y su actitud positiva la mantienen en el centro de atención, no solo por su trayectoria, sino por su ejemplo de bienestar y constancia.
La actriz sigue dando lecciones de vitalidad a sus 87 años. Mantiene una rutina de ejercicio diario junto a su entrenador personal, dividiendo los entrenamientos entre la parte superior e inferior del cuerpo en días alternos. Aunque ha dejado atrás actividades de alto impacto como el aeróbic o correr, se mantiene activa con caminatas por el bosque, yoga y ejercicios de resistencia más suaves, tal y como explicaba para la revista Hello Magazine.
En días de mal tiempo, Fonda recurre a la cinta de correr o a la bicicleta estática para no romper su ritmo. También ha incorporado la tecnología a su rutina uniéndose a la plataforma de realidad virtual Supernatural, donde participa en sesiones de boxeo y estiramientos, una experiencia que, según dice, la hace sentir como si el tiempo se detuviera.
La intérprete asegura que se siente más joven y saludable ahora que en otras etapas de su vida. Afirma que ya no acepta papeles que le parezcan deprimentes y que sigue disfrutando de su trabajo, sin planes de retirarse.
Uno de sus trucos para mantenerse motivada es la música: para ella, tener la lista de reproducción adecuada puede marcar la diferencia entre un buen entrenamiento y uno mediocre. No se trata solo de moverse, sino de hacerlo con entusiasmo.
A pesar de haber sido diagnosticada con linfoma de Hodgkin, Fonda continúa firme en su activismo social y medioambiental. Su compromiso sigue intacto, demostrando que la edad no es un obstáculo para estar en forma ni para seguir inspirando.
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