¿Aburrido? Actividades para hacer si tienes más 60 años

Con la llegada del verano, las personas mayores pueden beneficiarse de actividades que mejoran su calidad de vida. Aunque las altas temperaturas requieren precaución, también invitan a disfrutar del tiempo libre con propuestas adaptadas que favorecen el bienestar físico, mental y emocional.

Las actividades al aire libre son una excelente opción, siempre que se realicen en las horas más frescas del día. El aquagym, por ejemplo, ofrece ejercicio suave en el agua, ideal para fortalecer músculos y articulaciones sin riesgo de lesiones. También son muy recomendables los paseos por la naturaleza o el cine de verano, que combinan movimiento, disfrute y socialización.

El baile es otra propuesta divertida y saludable. Sesiones de bailoterapia o encuentros con música en directo permiten mantenerse activo mientras se estimula la memoria, el equilibrio y el buen humor. Además, bailar en grupo refuerza los vínculos sociales y anima a participar con entusiasmo.

Cuando las temperaturas suben, las actividades en interiores cobran protagonismo. Juegos como el dominó, el ajedrez o las cartas ayudan a mantener la mente despierta. También lo hacen las tertulias literarias, las sesiones de lectura o las visitas culturales, que estimulan la creatividad y favorecen la conversación entre los mayores.

Muchos centros de día y residencias organizan programas variados durante el verano. Talleres de manualidades, ejercicios de estimulación cognitiva y sesiones de relajación están diseñados para adaptarse a cada persona, promoviendo la autonomía, el bienestar emocional y la participación activa durante los meses de calor.

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